Một số thói quen sử dụng chăn nệm gối ngủ hằng ngày của mỗi người không biết nó lại làm ảnh hưởng xấu tới sức khoẻ trầm trọng. Ví dụ như khi đi ngủ việc đóng kín các cánh cửa rùi mặc đồ quá dày khi ngủ đã làm ảnh hưởng đến sự thoải mái của cơ thể.
Hiện nay việc gấp chăn ra gối đệm khi ngủ dậy để gọn gàng phòng nhưng nó lại chứa một nguy cơ tiềm ẩn không tốt. Việc chọn lựa chăn ra gối loại tốt đã là vấn đề và việc sử dụng chúng sao cho đúng cách lại thì mới tốt cho sức khỏe. Hãy cùng Cuscino tham khảo cách sử dụng chăn ga gối ngủ nệm an toàn và có lợi cho sức khỏe nhất.
Theo như các nhà khoa học, họ khuyên rằng không nên gấp chăn nệm ngay sau khi thức dậy, bởi suốt quá trình ngủ trong đêm, hệ hô hấp và các lỗ chân lông trên da đã bài tiết nhiều khí độc như CO2 và một số chất thải phát sinh khác như mồ hôi cơ thể, hơi nước… Chăn ga gối chính là vật giữ lại những khí thải này nhiều nhất. Do đó, gấp chăn lại ngay đồng nghĩa khí thải bị ủ kín và biến chăn trở thành môi trường thuận lợi cho vi khuẩn phát triển gây hại cho sức khỏe. Hậu quả, đến đêm sau, chúng ta sẽ cảm thấy chăn ẩm ướt khó chịu, cộng theo mùi cơ thể rất khó ngủ.
Vì thế, ngay sau khi thức dậy, bạn nên lật ngược chăn đệm , trải phẳng ra giường rồi mở cửa sổ thông gió để hơi nước cũng như các khí thải trong chăn thoát ra dễ dàng. Sau đó, bạn có thể tranh thủ làm vệ sinh cá nhân buổi sáng rồi quay lại gấp chăn. Việc đó không những giúp chăn ga gối sạch sẽ mà còn rất an toàn với sức khỏe.
Bên cạnh đó, việc bạn sử dụng gối quá dày và ấm cũng sẽ không tốt. Y học đã khẳng định, cơ thể người có rất nhiều khí dương và đều hội tụ ở phần đầu. Vì thể, để có thể điều hòa âm dương ở phần đầu, bạn nên sử dụng loại gối mỏng, mát hơn sẽ giúp bạn có giấc ngủ ngon lành hơn.
Hi vọng những lời khuyên của Cuscino sẽ giúp bạn có được kinh nghiệm sử dụng chăn ra gối ngủ đệm đúng đắn nhất.
No comments:
Post a Comment